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此时艾(ài )美丽和(hé )张小乐脸色泛红，跑起来(lái )不至于(yú )吃力，但是却(què )也不轻松，因为必须要跟(gēn )上陈美(měi )的速度(dù )。

很好(hǎo )，她不仅让他无法直视包(bāo )子这种(zhǒng )可爱的(de )食物，现在还让他无法直视(shì )自己的双唇(chún )。

她一(yī )开始就(jiù )把速度提的比较快，但都注意在(zài )她们能(néng )接受的(de )范围内。

乐乐更不用(yòng )说，她来军(jun1 )校的目(mù )的就是(shì )为了改(gǎi )变自己，而且本身也愿意(yì )吃苦。

跑步的(de )时候，呼吸很重要，记住，让人(rén )最舒适(shì )的跑步(bù )呼吸方(fāng )法，有两种，第一种，是(shì )三步呼(hū )两步吸(xī )，既跑(pǎo )三步就呼一次气，再(zài )跑两步吸气(qì )，并且(qiě )记住要(yào )用鼻子吸气，嘴巴呼(hū )气，一定不(bú )能张大(dà )嘴巴吸(xī )气。

没(méi )有女生，男生们看个包子(zǐ )都觉得(dé )眉清目(mù )秀，所(suǒ )以军校里有多少女生，男(nán )生们都(dōu )如数家(jiā )珍，更(gèng )别说还是美女级别的。

艾(ài )美丽一(yī )看又是(shì )跑步，头疼的问了一句：咱不能有点特(tè )殊训练(liàn )吗？

蒋(jiǎng )少勋此时气的脸色发(fā )黑，本身气(qì )势就吓(xià )人，他(tā )这么黑着脸，把艾美(měi )丽吓得浑身(shēn )发抖。